Назад Вперед  Содержание

Словарь

 

Классификация-группировка физических упражнений по тем физическим качествам,которые они преимущественно воспитывают
Страховка -это готовность преподавателя или партнера (учащегося) своевременно поддержать исполнителя упражнения при какой-то его ошибке в технике движения,которая может привести к неудаче,падению.
Самостраховка -это умение самого учащегося находить нужный выход из создавшейся ситуации(при ошибке в технике выполнения упражнения, возможном срыве со снаряда и т.д.)и избежать падения или травмы.
Общеразвивающие упражнения -это движения отдельными частями тела или сочетания этих движений, выполняемые с разной скоростью, амплитудой и различной степенью мышечного напряжения.
Акробатические упражнения -это преимущественно вращательные движения вокруг различных осей(кувырки,перекаты,перевороты,сальто и др.),а так же упражнения в равновесии.
Группировка-это подготовительное упражнение для выполнения перекатов, кувырков и сальто.
Стойки -это статические положения(вертикальные) ногами вверх.
Сед -это положение сидя на полу или на гимнастическом снаряде.
Присед -это положение занимающегося на согнутых ногах.
Выпады -это движения с выставлением и сгибанием опорной ноги.
Упоры -это положения при которых плечи выше точек опоры.
Наклон -это сгибание тела.
Равновесия -это положения занимающегося в стойке на одной ноге (или на одной руке).
Вис-это положение занимающегося на гимнастических снарядах при которых плечи находятся ниже точек опоры.
Подъемы -это переходы из виса в упор или из низкого упора в более высокий.
Опорный прыжок-это прыжок с опоры на руки через  гимнастический снаряд(козел, конь)
Комбинация-это слитное соединение акробатических элементов следующих друг за другом.
Назад Вперед  Содержание

 
 

Преподаватель физической культуры Мышенкова Е.Н.