|
Назад
Вперед
Содержание
Словарь
Классификация-группировка
физических упражнений по тем физическим качествам,которые они преимущественно
воспитывают
Страховка -это готовность преподавателя или
партнера (учащегося) своевременно поддержать исполнителя упражнения при какой-то
его ошибке в технике движения,которая может привести к неудаче,падению.
Самостраховка -это умение самого учащегося находить
нужный выход из создавшейся ситуации(при ошибке в технике выполнения упражнения,
возможном срыве со снаряда и т.д.)и избежать падения или травмы.
Общеразвивающие упражнения -это движения отдельными
частями тела или сочетания этих движений, выполняемые с разной скоростью,
амплитудой и различной степенью мышечного напряжения.
Акробатические упражнения -это преимущественно
вращательные движения вокруг различных осей(кувырки,перекаты,перевороты,сальто и
др.),а так же упражнения в равновесии.
Группировка-это подготовительное упражнение для
выполнения перекатов, кувырков и сальто.
Стойки -это статические положения(вертикальные)
ногами вверх.
Сед -это положение сидя на полу или на
гимнастическом снаряде.
Присед -это положение занимающегося на согнутых
ногах.
Выпады -это движения с выставлением и сгибанием
опорной ноги.
Упоры -это положения при которых плечи выше точек
опоры.
Наклон -это сгибание тела.
Равновесия -это положения занимающегося в стойке на
одной ноге (или на одной руке).
Вис-это положение занимающегося на гимнастических
снарядах при которых плечи находятся ниже точек опоры.
Подъемы -это переходы из виса в упор или из низкого
упора в более высокий.
Опорный прыжок-это прыжок с опоры на руки через
гимнастический снаряд(козел, конь)
Комбинация-это слитное соединение акробатических
элементов следующих друг за другом.
Назад
Вперед
Содержание
|
|