![]() |
![]() |
|
Назад
Вперед
СодержаниеТребования безопасностиДля занятий акробатическими упражнениями используют специальные акробатические дорожки или плотно уложенные гимнастические маты. Не следует укладывать маты в одну линию по всей длине зала. Рациональнее размещать их небольшими дорожками по 2—4 мат в каждой, тогда в поле зрения учителя окажутся все учащиеся, и он сможет своевременно оказывать им необходимую помощь. Требования безопасности: динамические акробатические упражнения (кувырок вперед, кувырок назад и др.) должны выполняться только в одном направлении (указанном учителем). При освоении таких акробатических упражнений, как мост, стойка на голове, на руках, целесообразно оказывать помощь вдвоем. При занятиях акробатикой нужно обращать внимание на особенно важные элементы акробатики: умение мягко приземляться, группироваться при падении, сделать кувырок и т.д. Необходимо обратить серьезное внимание на обучение самостраховке при выполнении стойки на голове и руках, указывая на своевременную группировку, отжимание руками и притягивание подбородка к груди. В акробатике большое значение имеет умение группироваться. Положение тела в группировке встречается во время выполнения сальто вперед, назад и в сторону и. кувырков. От умения хорошо группироваться во многом зависит скорость вращения: чем плотнее группировка, тем быстрее можно перевернуться. Следует признать ошибкой выполнение сальто в плохой группировке, поэтому обучение группировке является одним из первых шагов овладения сальто. Контрольные вопросы 1. Верно ли что при падении нужно уметь группироваться и мягко приземляться? а) Да б) Нет 2. Верно ли что при обучении упражнений необходимо осуществлять страховку. а) Да б) Нет 3. Верно что гимнастические маты являющиеся требованием безопасности при выполнением упражнений на снарядах. а) Да б) Нет |
||
![]() |
![]() |
Преподаватель физической культуры Мышенкова Е.Н.